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— SÍNDROME DO PÂNICO
Psicoterapia Online para Síndrome do Pânico.
As crises de pânico podem surgir de forma intensa e inesperada, causando medo e sensação de perda de controle. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) ajuda você a compreender essas crises, reduzir os sintomas e recuperar sua segurança para viver com tranquilidade.
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Ciência
Neurociências + Terapia Cognitiva
Talvez você esteja vivendo isso…
Medo intenso e repentinoCoração aceleradoFalta de arTontura e desmaioMedo de morrerMedo de perder o controleEvitação de lugaresMedo de nova crise
O que é a Síndrome do Pânico?
A Síndrome do Pânico é um transtorno caracterizado por crises intensas de medo que surgem de forma inesperada. Durante uma crise, a pessoa pode sentir que está perdendo o controle, tendo um infarto ou até mesmo que vai morrer. Embora os sintomas sejam muito intensos, eles não representam um perigo físico imediato. Com tratamento psicológico baseado em evidências, é possível reduzir as crises e recuperar a qualidade de vida.
Medo intenso e repentino
As crises aparecem de forma inesperada, mesmo sem um perigo real.
Coração acelerado e falta de ar
Os batimentos aumentam, a respiração fica difícil e pode surgir sensação de sufocamento.
Sensação de perder o controle
É comum sentir que algo muito grave está acontecendo ou que vai enlouquecer.
Tontura e sensação de desmaio
Muitas pessoas relatam tontura, fraqueza ou sensação de que vão cair.
Medo de ter uma nova crise
Após o primeiro episódio, é comum evitar lugares ou situações por medo de uma nova crise.
Evitação de lugares
Algumas pessoas deixam de viajar, sair de casa ou frequentar locais por receio de passar mal.
Importante lembrar:
As crises de pânico são muito assustadoras, mas possuem tratamento. Com acompanhamento psicológico adequado, é possível compreender o que acontece e recuperar a confiança para viver normalmente.
Você não precisa enfrentar as crises de pânico sozinho(a).
Existe tratamento e você pode recuperar sua liberdade.
Como a TCC trata a Síndrome do Pânico
Um tratamento baseado em ciência para transformar pensamentos, emoções e comportamentos.
1
Avaliação
Entendemos sua história, suas crises e o que as mantém.
2
Identificação
Identificamos pensamentos e gatilhos que desencadeiam o pânico.
3
Reestruturação
Modificamos interpretações catastróficas por leituras mais realistas.
4
Estratégias e técnicas
Aplicamos técnicas para regular o corpo e enfrentar as situações temidas.
5
Novos hábitos
Construímos hábitos que reduzem a sensibilidade às crises.
6
Prevenção de recaídas
Consolidamos aprendizados para manter sua evolução a longo prazo.
E se eu já tomo medicação?
A medicação pode ajudar a reduzir sintomas, mas a necessidade deve ser avaliada por um médico. A TCC pode ser realizada junto ao acompanhamento psiquiátrico quando indicado.
Em quanto tempo vou me sentir melhor?
Cada pessoa tem seu ritmo. Algumas percebem mudanças nas primeiras semanas, outras precisam de mais tempo. O plano é individualizado e ajustado ao longo do tratamento.
Artigos para você entender mais sobre a Síndrome do Pânico
Pânico
O que é Síndrome do Pânico?
Entenda o que caracteriza o transtorno e como ele se manifesta.
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TCC
Como a TCC trata as crises de pânico
Conheça os principais recursos da TCC no tratamento do pânico.
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Diferença
Crise de ansiedade ou ataque de pânico?
Aprenda a diferenciar uma crise de ansiedade de um ataque de pânico.
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Cuidado
Como recuperar a confiança após uma crise
Estratégias para reconstruir a segurança após uma crise de pânico.
Ler artigoComo é a primeira sessão
de terapia online?
- 1Você será acolhido(a) com respeito e empatia.
- 2Vamos conversar sobre sua história e o que te trouxe até aqui.
- 3Explicarei como funciona o tratamento e como podemos te ajudar.
- 4Juntos, construiremos um plano terapêutico personalizado para você.
Por que fazer terapia online
quando você está no exterior?
- Acesso a uma psicóloga brasileira, que entende sua cultura e história.
- Atendimento 100% online com segurança e sigilo.
- Flexibilidade de horários para se adaptar ao seu fuso horário.
- Acolhimento em português, onde quer que você esteja.
- Terapia baseada em evidências, com foco em resultados reais.
Atendemos brasileiros em todo o mundo.
Sua saúde mental importa. Você não precisa enfrentar isso sozinho(a).
Universo da Síndrome do Pânico
Palavras que muitas vezes acompanham a Síndrome do Pânico
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SOBRE A PSICÓLOGA
Wenner Daniele
Psicóloga Clínica · CRP 24/03592
Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e Neurociências. Atendimento online para brasileiros no Brasil e no exterior.
Conheça minha história
- Formação sólida e especializada
- Atendimento ético, acolhedor e humanizado
- Foco em resultados reais e duradouros
- Sigilo, respeito e segurança em todo o processo
Perguntas frequentes
O que é a Síndrome do Pânico?
É um transtorno caracterizado por crises repentinas de medo intenso acompanhadas de sintomas físicos e emocionais.
Como saber se tive uma crise de pânico?
As crises costumam provocar falta de ar, coração acelerado, tremores, suor, tontura e sensação de que algo muito grave está acontecendo.
A Síndrome do Pânico tem tratamento?
Sim. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é um dos tratamentos psicológicos com maior evidência científica para esse transtorno.
A terapia online funciona para Síndrome do Pânico?
Sim. A psicoterapia online é eficaz e segura quando realizada por um psicólogo qualificado.
Vocês atendem brasileiros no exterior?
Sim. A WYNEED realiza Psicoterapia Online para brasileiros que vivem em diversos países.
Quanto tempo dura o tratamento?
Cada pessoa possui uma história diferente. O tempo varia conforme os objetivos e a evolução durante a terapia.
Você não precisa enfrentar tudo sozinho(a).
A transformação começa com uma decisão: cuidar de você.